SOPORTE PARA FLEXIONES.

¿Cómo usar el soporte para flexiones?

1. Ubica los soportes en el suelo, a la altura del ancho de tus hombros.

2. Sujeta las asas firmemente con las palmas alineadas a tus muñecas.

3. Adopta la posición de plancha, con el cuerpo recto y el abdomen activado.

4. Baja lentamente flexionando los codos, manteniendo el control del movimiento.

5. Sube empujando con fuerza hacia arriba hasta extender completamente los brazos.

✔ Ideal para flexiones clásicas, inclinadas, diamante, y más variaciones.

Beneficios de usar soportes para flexiones

• Mayor profundidad en el movimiento, lo que mejora el trabajo muscular.

• Reduce la presión sobre las muñecas, ideal para evitar molestias o lesiones.

• Mejora la postura y el rango de movimiento durante el ejercicio.

• Activa más grupos musculares: pecho, hombros, tríceps y core.

• Estabilidad y seguridad para entrenamientos más efectivos en casa.